Jest pewna choroba, która potrafi się dobrze ukryć. Niszczy zdrowie, rozbija rodziny, sprawia, że ludzie nie potrafią myśleć racjonalnie. Ta choroba nie wybiera. Dotyka mężczyzn, kobiety, młodzież. Pod powierzchnią pozornie zdrowego społeczeństwa jest ukryty problem alkoholowy, który trzyma w swoich szponach tysiące ludzkich istnień.
Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, skąd biorą się nieprzewidywalne zachowania po alkoholu, jakie są objawy choroby alkoholowej oraz co możesz zrobić, by pomóc osobie borykającej się z alkoholizmem. Nawet gdy ta osoba za nic się do swego uzależnienia nie przyznaje.
Alkohol a zmiana zachowania – przyczyny
Alkohol to substancja psychoaktywna. Wpływa w różnoraki sposób na mózg, co powoduje zmiany w zachowaniu, percepcji i funkcjonowaniu człowieka.
• Alkohol wpływa na centralny układ nerwowy i hamuje jego aktywność. Skutek to osłabienia koncentracji, zmniejszenia zdolności poznawczych i koordynacji ruchowej.
• Alkohol powoduje większe poczucie relaksu i zmniejszenie lęku, jednocześnie wpływa na spowolnienie reakcji i myślenia.
• Alkohol wpływa na korę przedczołową, odpowiedzialną za podejmowanie decyzji, kontrolę impulsów i planowanie. Powoduje to, że osoby spożywające alkohol podejmują ryzykowne decyzje.
• Długotrwałe i nadmierne picie alkoholu może prowadzić do zmniejszenia objętości mózgu, zwłaszcza w obszarach związanych z pamięcią, uczeniem się.
• Alkohol zakłóca głębsze fazy snu i prowadzi do mniej regenerującego odpoczynku.
Agresja po alkoholu – skąd się bierze?
Alkohol i przemoc to bardzo często spotykana para. Dlaczego tak się dzieje? To proste.
• Kontrola impulsów jest osłabiona. To, co nie byłoby problemem dla osoby trzeźwej, dla człowieka “pod wpływem” staje się problemem nie do opanowania.
• Spowolnione myślenie nie pozwala znaleźć innego rozwiązania niż atak,
• Wzrasta poziom pewności siebie, ofiara alkoholizmu zdaje się być “nadczłowiekiem”. Ma wrażenie, że wszystko jej wolno.
• Wzrost emocji po alkoholu wydobywa na światło dzienne obawy, frustracje, lęki. Te odczucia potęgują agresję.
• Alkohol uszkadza na stałe korą mózgową, a co za tym idzie uszkadza też na zawsze umiejętność regulacji reakcji emocjonalnych. Skutkiem jest “agresja bez powodu”
Objawy uzależnienia od alkoholu – jak rozpoznać chorobę?
Rozpoznanie uzależnienia od alkoholu może być trudne, ponieważ objawy mogą różnić się w zależności od osoby i stopnia zaawansowania choroby. Warto też pamiętać, że alkohol potrafi dobrze się ukryć w życiu uzależnionego. Czasem chowa się pod płaszczem ciągłych integracji w firmie. Czasami ukryty jest w szafce zmęczonej i rozgoryczonej żony i matki. Bywa też, że usypia zestresowanego szefa firmy czy sfrustrowanego nauczyciela. Alkohol to podstępny wróg. Na jakie objawy uzależnienia warto zwrócić uwagę?
• Potrzeba spożywania coraz większych ilości alkoholu,
• Trudności w ograniczaniu picia mimo chęci i ciągłych obietnic, że coś się zmieni.
• Zaniedbanie znajomych, pracy, rodziny. Alkohol dominuje w myślach i działaniu osoby uzależnionej.
• Nadmierne picie mimo konsekwencji.
• Symptomy odstawienia – drgawki, zdenerwowanie, mdłości.
Jak pomóc osobie z problemem alkoholowym?
• Rozmowa – wsparcie i szczera rozmowa potrafią zdziałać cuda. Warto wysłuchać osoby z problemem. Należy wstrzymać się od krytyki czy osądzania. Wsparcie emocjonalne będzie dla osoby uzależnionej bezcenne.
• Zgłoszenie do AA – wspólnoty osób uzależnionych od alkoholu. Osoba z problemem nigdy nie jest tam sama. Ma sponsora, który wspiera i motywuje. Spotkania grupowe umożliwiają nawiązywanie relacji z innymi, którzy przeżywają podobne trudności. Program AA opiera się na doświadczeniach uczestników, stawieniu czoła prawdzie i przywróceniu równowagi w życiu.
• Szukania profesjonalnej pomocy w ośrodkach leczenia uzależnień, na terapii psychologicznej lub linii telefonicznych dla osób uzależnionych.
• Jeżeli nic nie działa a osoba uzależniona odmawia przyjęcia pomocy – być może pomocny będzie szok samotności. Bez rodziny. Bez pracy. Czasem dopiero spadnięcie na dno powoduje chęć do walki.
Terapia psychologiczna – jak pomaga wygrać z nałogiem?
• Pomaga osobom uzależnionym rozpoznawać sytuacje lub myśli, które mogą prowadzić do picia.
• Uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami bez sięgania po alkohol.
• Wspierają osoby uzależnione w budowaniu motywacji do życia bez alkoholu
• Pomaga rodzinie zrozumieć alkoholizm i jego wpływ na życie całej rodziny. Terapeuta pracuje nad komunikacją i wsparciem dla osoby uzależnionej oraz osób współuzależnionych.
Codziennie stykamy się z ludźmi, którzy borykają się z uzależnieniem od alkoholu. Jeżeli szukasz pomocy dla siebie lub kogoś na kim Ci zależy, to warto na początek zapoznać się z profesjonalnym materiałem. Musisz wiedzieć z czym się zmagasz. Dużo artykułów i pomocnych wskazówek psychologicznych znajduje się na stronie poradni psychologicznej Spokój w Głowie pod adresem: https://spokojwglowie.pl/psycholog-warszawa/
Terapia psychologiczna dla osób z problemem alkoholowym jest procesem dostosowanym do sytuacji danej osoby. Jest to również proces długotrwały. Wymaga wiele samozaparcia i cierpliwości i siły. Osoby z problemem alkoholowym, powinny docelowo skonsultować się z profesjonalnym terapeutą, aby znaleźć odpowiednią formę pomocy.
